планетафитнесказань

Друзья, сегодня не буду писать много 😉 вечер пятницы как никак, все хотят отдыхать. ⠀ Но, хочу заострить ваше внимание на том, как важно определить состав тела, предже чем преступать к программе похудения ☝ Все кто работае со мной знают, что я очень внимательна к данным показателям. Нельзя одну и ту же диету прописывать разным людям. Ключевое слово РАЗНЫЕ 👈 ⠀ Поймите, состав покажет об адекватности вашего питания 🍐🍕 Сейчас много способов это сделать, но никакими формулами и домашними вычислениями этого не узнать. ⠀ Расскажу о подкожном жире ♻ листайте галерею. ⠀ Если сейчас в нашем теле содержится 30% жира, мы не можем убирать все 30. Постепенно мы снижаем жировую массу до нормы 18-20%. ⠀ Но есть и обратная сторона: те кто сушится и имеет жировую массу менее 12% , приобретает большие проблемы со здоровьем: нарушение функции яичников, падение гормона эстрогена. При падении жира 7,5% и меньше: происходят необратимые изменения с внутренними органами. ⠀ Будте внимательны к своему организму. Выбор только за Вами: дойти до 20% и быть здоровой💪 или..👎

Второй шаг «Контроль аппетита» закончился ещё -2 см талии и -1см бедра. 🏋🏼‍♂️👍🏼👋🏼 #NL #худетьпросто #девочкитренерарулят #планетафитнеспарина #планетафитнесказань #планетафитнес #яточтояем

Девочки, всем привет🙌 Спешим сообщить вам о новых подарках 🎁🎁🎁 ⠀ Пpи покyпке абoнeментa нa ycлуги лaзeрнoй эпиляции, ваc ждут дополнитeльныe пoдаpки, a имeннo: ⠀ 💥Пpи пoкупкe абонемента от 1500 pyб. - aльгинaтнaя мacкa cтоимoстью 500 pyб. в пoдapoк🎁; ⠀ 💥Пpи пoкyпке абонемента oт 3000 pуб. - мaссaж лицa стоимocтью 700 руб. + aльгинaтнaя мaскa стоимocтью 500 pуб. в пoдaрoк🎁; ⠀ 💥Пpи пoкупке абонемента oт 4500 pуб. – yльтрaзвyкoвaя чисткa лицa cтoимоcтью 990 рублeй в пoдapoк🎁; ⠀ 💥При пoкyпкe абонемента от 6000 pуб. – иннoвaционная прoцeдуpа aквaпилингa cтoимоcтью 1000 рyб.в пoдаpoк🎁; ⠀ 💥Пpи покyпке абонемента  от 10000 pyб. – бeзъиньeкционнaя мeзотeрапия cтoимоcтью 2500 pyб.в пoдapок🎁. ⠀ Спешите😄, количество подарков ограничено✨ ⠀ Хотите узнать о скидках на абонементы лазерной эпиляции?😍 Ставьте  в комментариях "+" и мы обязательно расскажем 😄. ⠀ Ждём Вас в студии #Гладь 😉по адресу 📍Казань, ул. Ямашева 45а, 6 этаж, 4 каб. ________________________________ ⠀ Запись: Директ 📥 WhatsApp📲89872960355 Воспользуйтесь кнопкой позвонить☎️

До конца недели все купальники по 2490р вместо 3700р😱 Размеры XS, S, M🔥 Модели с чашками PUSH UP👌🏼 Производство Россия 🇷🇺 Не боятся соли и хлорки☝️ _____________________________________ Ждём Вас на примерку в PINEAPPLE🍍 ▪️Ул. Баумана 82, 3эт. ТЦ СВИТА ХОЛЛ ▪️Кеш-бек 5% от каждой покупки😱 ▪️Работаем с 12.00-20.00☝️ ▪️Бесплатная доставка для примерки по Казани👍 ▪По всем вопросам 📲 8(960) 044-76-86 (WhatsApp, Telegram, звонки) / Direct _____________________________________

🌿🍃

Мой новый друг🤗 Обещаю любить тебя, заботиться и не забывать нигде 😄 Надеюсь, что ты прослужишь мне верой и правдой долгие-долгие годы, как обещал производитель 😺 Сегодня обкатала свой новый коврик на пилатесе, шикарны оба - и коврик, и пилатес 😻 #планетафитнесказань #планетафитнесмусина #коврикдляйоги #йога #пилатес

А вы любите салат «Цезарь»? +/- Заранее спасибо за лайк💗 . Салат получил название не по имени Гая Юлия Цезаря, а по имени человека, наиболее часто называемого изобретателем этого блюда — американского повара итальянского происхождения Цезаря Кардини. . Желаем Вам отличного завершения рабочей недели 😉 Ждём Вас в гости! 🌇Профсоюзная д. 4 ☎️8(843)2937070 🚗Удобная парковка.

Долгожданные первые в истории бренда юбочки-шорты в продаже (по вашему голосованию был выбран вариант справа с брендированным поясом, его и отшили)! Цена: 2650р Пока запланированы только в черно-белом варианте, а через недельку выйдут два разных топа к ним в комплекты, оба так же черно-белые и с брендированными резинками...на днях все сфоткаем👌🏻 ****************************************** ✅Сделать заказ вы можете написав нам в WhatsApp📲+79600569619 или просто перейдите по ссылке в шапке профиля. Так же Вы можете просто оставить нам свой телефон в Directe и мы сами свяжемся с Вами 📮Доставка по Казани бесплатно 📦Отправка по России почтой или транспортной компанией. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🛍Пишите прямо сейчас мы быстро оформим и отправим Ваш заказ , поможем правильно подобрать размер и фасон #fitnessodegdakzn #fitnesszlatman #спортодежда #фитоняшкиказань #фитоняшкиказани #фитнестренировки #красиваяодежда #фитнесрулит #лосины #казань #москва #красивыелосины #купитьлосины #спортивныедевушки #спортивныекостюмы #спортивноепитание #какстатькрасивой #люблюсебя #яркаяспортивнаяодежда #футболки #майки #ражгардженский #планетафитнеспарина #планетафитнесмусина #планетафитнесказань #планетафитнесчелны #хфитакбарс #хфит #хфитпремиум #акимбо

Хочется поделится своими эмоциями и выразить благодарность! Это было по-настоящему, по футбольному и как всегда весело. Спасибо любимая @planetafitnesskazan за детский футбольный праздник. И конечно огромное спасибо дорогим @sofia_akhmetzianova и @motyakova Правда, вы огромные молодцы и профессионалы своего дела! Благодаря вашему настрою все детки улыбаются, а мамочки отдыхают душой! Наш чемпионат #FIFA2018 по мини футболу прошёл на УРА! Ждём новых праздников))) _______________________________________ #планетафитнесказань #планетафитнеспарина #праздник #детскийпраздник #праздникдлямалышей #миничемпионат #чм2018 #чемпионатмирапофутболу2018 #казань2018

трудно найти слова, когда действительно есть что сказать😐

Начинаем вас знакомить с нашим тренерским составом🌍 Сегодня задали пару вопросов персональному тренеру клуба по ул.Парина - Дмитрию Князеву. . ❓Дима, как долго ты занимаешься тренерской деятельностью? - Тренерский опыт по моим меркам у меня не большой (порядка года), я компенсирую это большим тренировачным опытом и опытом выступлений, посколько занимался спортом профессионально и занимаюсь им до сих пор. . ❓Тренером какого направления ты являешься? - Основной костяк моих клиентов и те кто через меня прошёл имеют проблемы с лишним весом. Поэтому можно сказать что по большей части я занимаюсь коррекцией фигуры, и это мне очень нравится. . ❓Как часто ты сам тренируешься? - Тренируюсь я практически каждый день, поскольку сейчас летний сезон, а я легкоатлет, бывает и по 2 тренировки в день. . ❓Что посоветуешь людям, которые ещё не ступили на путь ЗОЖ? - Я бы посоветовал в первую очередь поверить в себя и в свои силы. И совладать со своими мыслями которые скорее всего и тормозят человека на пути к здоровому образу жизни. . Спасибо, Дима! Коротко и по делу!💪🏽 . 👏🏽КМС по лёгкой атлетике, член сборной команды РТ, многократный чемпион и призёр РТ по лёгкой атлетике . #планетафитнес #планетафитнесказань #planetafitness #planetafitnesskazan

💪 Купи продукцию Optimum Nutrition на сумму 3000р и получи фирменный шейкер 3в1 в подарок! . 👉 Подарков становится все меньше и меньше, поспеши забрать себе лимитированный шейкер от ON: http://kzn.bb-shop.ru/optimum-nutrition.html 🖑 #BODYBUILDINGSHOP: • Адреса: Чистопольская 66 (вход со стороны С.Хакима), Академика Парина 3 (ТРЦ Сити Центр, 2 этаж) и Зинина 7 (цокольный этаж). Оформитьзаказ с бесплатной доставкой: kzn.bb-shop.ru #kznbbshop #спортпитказань #спортказань #фитнесказань #мышцыказань #казань #планетафитнеспарина #планетафитнес #планетафитнесказань #alteregokzn #korston #xfitakbars #planetafitness #planetafitnesskazan #xfitakbars #xfitarena #timerman #ilovesupersport #ilovesupersportkzn #akbars #tatneft_arena #динамоказань #каиолимп #казанскиймарафон #iloveruningkzn #iloveswimingkzn

Девочки, на видео 📹небольшой фрагмент процедуры Аквапилинга ( газожидкостного пилинга). Процедура может проводится как отдельно, в качестве пилинга, так и в составе безинъекционной мезотерапии. ⠀ 🔥При покупке абонемента лазерной эпиляции от 6000 рублей процедура Аквапилинга стоимостью 1000 рублей предоставляется в подарок 🎁 ⠀ 🔥При покупке абонемента лазерной эпиляции от 10 000 рублей в подарок 🎁предоставляется безинъекционная мезотерапия стоимостью 2500 рублей. ⠀ Показания: 💧Появление первых признаков старения; 💧Потеря тургора, появление морщин и пигментных пятен; 💧Усталость покровов; 💧Нездоровый цвет, отсутствие эластичности; 💧Темные круги под глазами; 💧Появление угревой сыпи, акне, комедонов и гнойных прыщиков; 💧Данная методика эффективна при необходимости осветлить кожу, а также для активизации обменных процессов. ⠀ Ждём Вас в студии #Гладь 😉по адресу 📍Казань, ул. Ямашева 45а, 6 этаж, 4 каб. ________________________________ ⠀ Запись: Директ 📥 WhatsApp📲89872960355 Воспользуйтесь кнопкой позвонить☎️ ⠀

Спасибо ПФ😘😘😘 #планетафитнесказань

Кубок наш!😂😂😂Фотки с праздника😘Спасибо ПФ😘😘😘 #планетафитнесказань