Gymjunkie

If you want it soo bad then eventually you'll accomplishment it. Don't stop🕺

Hurghada 2018 mit meinem Schatz @_.work.for.it._ ❤️🇪🇬 Jetzt bin ich erst den dritten Tag wieder zuhause und hab total Fernweh 😢 Es war einfach so eine mega Zeit, wir haben Delfine 🐬 beim Schnorcheln gesehen sowie auch die wunderschönen Korallenriffe und wir waren in der Wüste Quad fahren inklusive Kamel 🐪 reiten😄 Ansonsten haben wir einfach unseren ersten gemeinsamen Urlaub genossen und jede Menge miteinander gelacht 😃😊 ich liebe diesen Menschen einfach 😍 Ein schönes Wochenende wünsch ich euch 😘 ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #gym #inspiration #workout #fitfam #squatspo #bossgirl #bootybuilding #gymjunkie #fit #fitchick #girlswholift #strong #noexcuses #fitnessmodel #bodygoals #inked #girlswithabs #fitfamde #motivation #fitnessmotivation #fitnessblogger #nevergiveup #bodybuilding #goforyourdreams #getstrong

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Natürlich unterstützen auch wir unsere Jungs vom @1fcm1965 für das erste DFB-Spiel! Viel Erfolg!! Und für alle, die das Spiel nicht ansehen, haben wir heute bis 23Uhr geöffnet! #fcmagdeburg #magdeburgerkind #elbefitnessmagdeburg #hoistfitness #fitfam #gym #gymjunkie #keeponpumping

Dia de piernas. . El día que mas me exijo y me preparo desde un día antes, trato de dormir 7 horas y comer mis ultimas comidas del día anterior altas en carbs. . El día del training trato de entrenar luego de la primera comida (50 gr de proteína en polvo + 75 gr de carbs y alguna grasa, por lo general mantequilla de mani), 30 minutos antes de entrenar me tomo mi MR. HYDE (pre entreno, me ayuda con la fuerza y la energía) uso 3 pastillas de NO3 DRIVE que es oxido nitrico (ayuda a obtener más oxigenación y mantener el “pump” en el area trabajada. Durante el entrenamiento uso aminoácidos (Hydrobcaa) mezclado con 50gr de carbs en polvo y 10 gr de creatina. . Post entrenamiento trato de comer una comida alta en carbs (2 tazas de arroz blanco y 10oz de carne roja) y dormir aunque sea 1 hora. . ¿Ya ves la diferencia entre un entrenamiento organizado, tener disciplina y saber lo que estas haciendo? Después no sabes por que no te crecen u obtienes resultados, apunta y sigue consejos, entrena duro y quéjate menos 🙃. . Todos los suplementos los vende @globalnutrition . . #legs #ifbbpro #bodybuilding #fitness #gymjunkie #fitfam #pump #aesthetic #globalnutrition #panama #gym #workout

Sardines 🐟 ~ a great source of Omega 3, good for bones,hair,nails,teeth etc Estrella 🍺 ~ Good for absolutely nothing accept my mood 😂 #nutrition #tenerife #lunchonthebeach