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Stiff com 110kg, talvez uma cirurgia na coluna lombar L5S1 me auxilie um pouco nessa sobre carga rsrs. Gostaria de enfatizar que esse exercício quando executado com pouquíssima carga, propicia o risco de lesão, nos condicionando a realizar uma hipercifose toráxica no momento do movimento e por consequência diminuindo a lordose lombar. Quando muito acentuadas ou retificadas, essas curvaturas naturais acarretam desvios posturais extremamente desconfortáveis e esteticamente incômodos. Já quando elevamos a carga, mesmo que somente um pouco, a tendência é de realizar esse mesmo movimento com certa perfeição, caso contrário sequer levantaremos a carga do chão. Peça sempre para que alguém capaz lhe acompanhe e/ou direcione no momento do exercício, evitando assim maiores transtornos. "Se a sua vida estiver uma barra, coloque algumas anilhas e levante sem dó, o resultado esperado depende somente de você." 📌 Prof.: Renato Galvão 📝CREF: 027669-G/PR 📧 @natopersonall 💪💪💪 #natopersonall #personaltrainer #academiamuscleprime #muscleprimereboucas #muscle #gym #training #stiff #hard #shape #embuscadoshapeperfeito #workout #bf #vemverao #nike #justdoit #deoexemplo #cwb #curitiba #fitness #life #lifestyle

~Che tu possa essere sempre felice~ Tanti auguri Lattuga.💜

“You’ll always have a piece of me with you” 💗 @iam_rlxv #heart #pearl #firstpieceofjewelry #iloveyou #bf

Un amore così grande..🔥❤ #bf